星期一不虐待你們（秀秀👋🏼）
所以推薦有史以來最簡單的運動之一！
看我的表情就知...

星期一不虐待你們（秀秀👋🏼）
所以推薦有史以來最簡單的運動之一！
看我的表情就知道有多享受😂

利用桌式的練習，加入一點點
肌肉的訓練，邊拉伸小腹，邊訓練翹臀。

我保證你會發現在拉伸一坨坨
因為久坐，而累積得圓滾滾的小腹之後，腰線竟然變得更明顯，褲頭也更鬆囉！

#女子訓練營
林可彤 Hope Lin

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